마테차의 효능 및 부작용(칼로리 및 카페인)

안녕하세요, 식약청입니다.오늘 포스팅은 마테차의 효능 및 부작용에 대한 내용으로 포스팅합니다.그 차는 광고로도 유명해요 빅데이터를 보면 대부분의 사람들이 다이어트에 좋다고 하더라고요 그 효능은 성분적으로 분석해서 내용을 공유하니 참고해주세요 마테차 칼로리와 영양 성분

마테차 칼로리와 영양 성분

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1) 칼로리 100g당 약 0.4kcal 정도의 칼로리를 포함한 2) 영양성분 100g당 (1) 탄수화물 : 0.1g (2) 수분 : 99.5g (3) 기타 : 0.4g 해당 기준은 실험실에서 자체적으로 분석한 값으로 참고하시기 바랍니다.그리고 티백 기준으로 내리는 시간이나 온도에 따라 다소 차이가 있을 것으로 예상됩니다.

마테차카페인

카페인이 함유되어 있는 것으로 알려져 있는 커피와 비교하면 일반적으로 50% 정도 함유되어 있다고 합니다.그런데 이게 끓이는 온도와 시간 그리고 고형분 함량에 따라서 차이가 크다고 하니까 일반적으로 티백 기준으로 알아두면 좋을 것 같아요 물 대신 드시는 건 좋지 않습니다.하루에 1~2잔 정도만 물 대신 마시는 것을 추천합니다.

마테차 효능

면역력에 좋은 차1) 면역력에 좋아요.폴리페놀류 속에 카테킨이 들어 있는데 이것이 면역 체계를 강화시켜주는 항산화 물질로 작용합니다.비타민C가 함유되어 있는 비타민C는 백혈구의 구성 성분으로 백혈구가 잘 생성되도록 도와줍니다.또 부신이라는 내분비계를 정상적으로 작도하는 데 도움이 되는데 부신은 면역력을 정상적으로 작동시키는 주요 효능을 가지고 있습니다.다이어트 차2)다이어트 차 위에서 말한 성분에 카테킨이라는 성분이 포함되어 있대요 이 성분이 체지방 감소에 도움이 된대요.이는 건강 기능 식품 소재로도 등재되어 있습니다.또 클로로겐산이라는 성분을 포함하고 있습니다 이성 쪽이 지방 분해도 도움이 됩니다.카페인의 효능은 신진대사를 활성화시킵니다.각성 효과라고 합니다.몸에서 각성인 에너지를 내려면 몸 속에 있는 칼로리를 써야 합니다.신진대사를 활성화하고 열량이 소모하는 효능이 있습니다.식욕 억제 효능이 있으므로, 식사 전에 마시면 식사량도 조절할 수 있습니다.또 액상이므로 식사 전에 섭취하면 그만큼 식사량을 줄일 수 있습니다.여러가지 의미로 다이어트에 도움이 된대요.콜린 효능3) 뇌 건강에 도움이 되는 콜린 등의 성분이 함유되어 있습니다 이것은 아세틸콜린 성분의 하나요.아세틸콜린은 도파민과 세로토닌 등의 물질을 방출하는데, 이를 통해 스트레스, 인지력, 기억력 개성 등 두뇌 건강에 도움이 된다고 합니다.마테인이라는 성분은 스트레스 감소에 효능이 있다고 합니다.마테차 부작용마테차 부작용1) 임산부는 섭취 시 주의 카페인이 포함되어 있기 때문에 임산부는 특히 섭취 시 주의하는 것이 좋습니다.2) 불면증 유발 위에서 말씀드린 것처럼 카페인이 함유되어 있습니다.이것은 수면 장애를 유발할 수 있습니다.마테차 부작용3) 위장장애 과다섭취 시 복통, 구토, 설사 등 부작용이 있을 수 있습니다.4) 알레르기 반응 해당 식품에 알레르기가 있는 분은 두드러기, 발열, 가려움증, 호흡장애 등의 반응이 있을 수 있습니다.처음 드시는 분이라면 섭취할 때 주의가 필요합니다.3) 위장장애 과다섭취 시 복통, 구토, 설사 등 부작용이 있을 수 있습니다.4) 알레르기 반응 해당 식품에 알레르기가 있는 분은 두드러기, 발열, 가려움증, 호흡장애 등의 반응이 있을 수 있습니다.처음 드시는 분이라면 섭취할 때 주의가 필요합니다.1) 100g당 약 0.4kcal 정도 칼로리 함유 2) 카페인은 티백 기준 커피의 절반 정도 함유 3) 다이어트에 도움 4) 면역력 증가에 도움 5) 뇌 건강에 도움 6) 알레르기, 위장 장애, 불면증 등의 부작용이 있습니다7) 임산부는 섭취 시 주의하는 것이 좋습니다.